摘 要

   

            本研究旨在探討書寫、對談和思想正面與負面生活事件，對於大學生快樂、幸
        福感的影響效果。透過兩個實驗介入研究，對 140名大學生進行比較書寫重播、對談
        重播、思想重播、書寫分析、對談分析、思想分析等項目的測量。其中實驗一著重在
        正面事件學習方案的效果，實驗二則著重在負面事件學習方案的效果。研究結果發現
        思想重播、思想分析正面事件有助快樂、幸福感之提升，書寫重播、對談重播、書寫
        分析、對談分析負面事件則有助於快樂、幸福感之提升。最後根據研究發現，對情緒
        教育和未來研究提出可行建議。

    關鍵字：書寫、對談、思想、快樂、幸福感