國立高雄師範大學-成人教育研究所

:::

心得發表

發佈日期：2025/05/06　分享學生：黃亭瑜心得標題：十二周下肢肌力訓練對高齡者功能性體適能及焦慮影響之研究這次參加美吟學姊的論文口試，我對她的研究題目印象深刻，題目是「十二週下肢肌力訓練對高齡者功能性體適能及焦慮影響之研究」。從她的研究結果中，我們可以清楚地看到，規律的肌力訓練對於高齡者的身心健康都帶來了顯著的益處。研究顯示，透過這段十二週的訓練，不僅改善了參與者的功能性體適能，還有效減輕了他們的焦慮感。美吟學姐在研究過程中，不僅提升了自己的健康狀態，身體和心理都變得更為健康，還同時幫助了不少高齡者改善生活品質。對於研究者來說，這樣的互動無疑也是一種雙贏的收穫，因為她在幫助他人的同時，也獲得了更深刻的見解與成就感。這樣的研究不僅提供了科學依據，也強化了我們對於健康促進的重視，讓更多人意識到運動對於老年人的重要性。我期待看到美吟學姐在未來的學術之路上能有更多的成就！

發佈日期：2025/05/06　分享學生：黃亭瑜

心得標題：十二周下肢肌力訓練對高齡者功能性體適能及焦慮影響之研究

這次參加美吟學姊的論文口試，我對她的研究題目印象深刻，題目是「十二週下肢肌力訓練對高齡者功能性體適能及焦慮影響之研究」。從她的研究結果中，我們可以清楚地看到，規律的肌力訓練對於高齡者的身心健康都帶來了顯著的益處。

研究顯示，透過這段十二週的訓練，不僅改善了參與者的功能性體適能，還有效減輕了他們的焦慮感。美吟學姐在研究過程中，不僅提升了自己的健康狀態，身體和心理都變得更為健康，還同時幫助了不少高齡者改善生活品質。對於研究者來說，這樣的互動無疑也是一種雙贏的收穫，因為她在幫助他人的同時，也獲得了更深刻的見解與成就感。

這樣的研究不僅提供了科學依據，也強化了我們對於健康促進的重視，讓更多人意識到運動對於老年人的重要性。我期待看到美吟學姐在未來的學術之路上能有更多的成就！

回上一頁

:::