發佈日期：2025/05/07
分享學生：吳淑芬
心得標題：中高齡者健康識能促進之探討-以南部某宗教信仰團體志工團隊為例
112. 06. 15主辦單位:高師大成教所
主題: 成教所博士班論文口試-陳志弘
地點:和平校區教教育大樓五樓1508B教室
健康識能是指個人的健康知識、技能和能力，用來管理和維護自身健康。以下是一些探討中高齡者健康識能促進的重要方面：
1. 健康教育和資訊傳遞：提供中高齡者易理解的健康信息和資源，幫助他們了解身體變化、疾病預防、合理飲食、運動等方面的知識。這可以通過健康教育課程、網絡資源、社區工作坊等方式實現。
2. 自我管理技能：中高齡者需要學習如何管理自己的健康，包括藥物管理、慢性病的自我監控、體重管理等。提供相關培訓和支持可以增強他們的自我管理技能。
3. 身體活動和運動：鼓勵中高齡者參與適當的體育活動，以保持身體健康和靈活性。這可以通過提供運動計劃、促進社交互動的活動，以及提供健康風險評估來實現。
4. 心理健康支持：心理健康與身體健康密切相關。提供心理健康支持和資源，幫助中高齡者處理壓力、孤獨感、憂鬱等情緒健康問題。
5. 社交互動和參與：社交互動對中高齡者的身心健康至關重要。鼓勵他們參與社區活動、義工工作、俱樂部等，以擴大社交網絡和保持精神活力。
6. 飲食和營養：提供關於均衡飲食和營養的建議，幫助中高齡者選擇健康的飲食習慣，並管理特殊的營養需求，如骨質疏鬆症或糖尿病。
7. 醫療保健和預防措施：提供中高齡者有關醫療保健的信息，包括定期體檢、疫苗接種、疾病篩查等。預防措施可以幫助他們減少疾病風險。
8. 科技應用：教育中高齡者使用健康科技工具，如健康應用程式、在線健康資源和遠程健康監控設備，以提高他們的健康識能和自我監控能力。
中高齡者健康識能的促進是一個綜合性的過程，需要社會、家庭、醫療機構和政府的合作。通過提供相應的資源、支持和教育，可以幫助中高齡者更好地管理和維護自身的健康，提高他們的生活質量。
研究生:611254005 吳淑芬
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