國立高雄師範大學-成人教育研究所

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心得發表

發佈日期：2025/12/22　分享學生：許淑惠心得標題：論文口試心得(一) 陳映妤---高齡者情緒調節策略與獨處能力關係之研究以高齡者為研究對象，探討情緒調節策略與獨處能力之間的關係，回應臺灣進入高齡社會後，高齡者心理適應與生活品質的重要議題。隨著年齡增長，高齡者的社會互動可能逐漸減少，獨處成為生活常態之一，因此，是否具備良好的情緒調節能力，成為影響其獨處經驗品質的關鍵因素。本研究採問卷調查法，蒐集高雄市 403 位高齡者的資料，並透過統計分析驗證情緒調節策略與獨處能力之相關性與預測力。研究結果顯示，高齡者的情緒調節策略與獨處能力之間具有顯著正向關係，且情緒調節策略能有效預測其獨處能力，顯示心理層面的調適能力在高齡生活中扮演重要角色。此研究使我深刻體會到，高齡者的獨處並不必然等同於孤獨，其關鍵在於個體如何覺察與調整自身情緒。若能透過適當的情緒調節策略，高齡者反而能在獨處中獲得安定與自我調適的力量。此觀點有助於翻轉社會大眾對高齡獨處的負面刻板印象。從成人教育與高齡教育的角度來看，本研究亦提供重要啟示。情緒調節能力並非與生俱來，而是可透過學習與經驗累積而培養，未來相關課程或活動設計，若能納入情緒覺察與調節的學習元素，將有助於提升高齡者的心理健康與生活品質。整體而言，本研究不僅補充了高齡心理與成人教育領域的實證基礎，也提醒研究者與教育實務工作者，在關注高齡者社會支持的同時，亦應重視其內在心理調適能力的培養。

發佈日期：2025/12/22　分享學生：許淑惠

心得標題：論文口試心得(一)

陳映妤---高齡者情緒調節策略與獨處能力關係之研究
以高齡者為研究對象，探討情緒調節策略與獨處能力之間的關係，回應臺灣進入高齡社會後，高齡者心理適應與生活品質的重要議題。隨著年齡增長，高齡者的社會互動可能逐漸減少，獨處成為生活常態之一，因此，是否具備良好的情緒調節能力，成為影響其獨處經驗品質的關鍵因素。
本研究採問卷調查法，蒐集高雄市 403 位高齡者的資料，並透過統計分析驗證情緒調節策略與獨處能力之相關性與預測力。研究結果顯示，高齡者的情緒調節策略與獨處能力之間具有顯著正向關係，且情緒調節策略能有效預測其獨處能力，顯示心理層面的調適能力在高齡生活中扮演重要角色。
此研究使我深刻體會到，高齡者的獨處並不必然等同於孤獨，其關鍵在於個體如何覺察與調整自身情緒。若能透過適當的情緒調節策略，高齡者反而能在獨處中獲得安定與自我調適的力量。此觀點有助於翻轉社會大眾對高齡獨處的負面刻板印象。
從成人教育與高齡教育的角度來看，本研究亦提供重要啟示。情緒調節能力並非與生俱來，而是可透過學習與經驗累積而培養，未來相關課程或活動設計，若能納入情緒覺察與調節的學習元素，將有助於提升高齡者的心理健康與生活品質。
整體而言，本研究不僅補充了高齡心理與成人教育領域的實證基礎，也提醒研究者與教育實務工作者，在關注高齡者社會支持的同時，亦應重視其內在心理調適能力的培養。

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